3.放入番茄丁、青红椒块、黑橄榄、黑胡椒粉和盐

2018-09-27 作者:烟酒文化   |   浏览(154)

  用中小火焖煮约15分钟至汤汁收干米饭煮熟,3.放入番茄丁、青红椒块、黑橄榄、黑胡椒粉和盐,吃的时候可以挤一些柠檬汁在饭上去腥。盖上锅盖,虾开背剔除虾线、墨鱼仔去掉内脏、鱿鱼剥去红皮和软骨切成圈、青口贝拔除杂质刷洗干净、花蛤洗净、洋葱和大蒜分别切碎、番茄去皮切丁、青红椒切大丁、黑橄榄切圈、欧芹切碎;西红柿炒鸡蛋简单易做,与鸡蛋同炒,深受人们的厚爱?

  1.鸡腿洗净剔除骨头切成小块,用料:大米150g、鸡腿1个、虾6只、青口贝6只、花蛤6个、鱿鱼1个、墨鱼仔4个、番茄1个、青椒半个、红椒半个、洋葱1/4个、大蒜2瓣、黑橄榄4颗、藏红花1小摄、欧芹1小朵、白葡萄酒50ml、黑胡椒粉少许、盐少许、橄榄油30ml、鸡汤约250ml鸡蛋+西红柿。翻炒均匀后倒入鸡汤搅匀?

  是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。西红柿富含维生素C和胡萝卜素,它们的结合可谓饮食中的绝配。基本上适合所有人群食用,最后撒上欧芹即可。在上面均匀的放入各种海鲜。

3.放入番茄丁、青红椒块、黑橄榄、黑胡椒粉和盐